Для соблюдения питьевого режима рекомендуется всегда иметь при себе бутылку с водой – дома, на работе, в транспорте, на прогулке. Это будет служить напоминанием и позволит выдерживать нужные интервалы между приемом воды.
Рекомендации по употреблению воды
Воду рекомендуется пить порциями по 150-200 мл с перерывами в час-полтора.
Следует учитывать некоторые требования к питьевой воде:
- Отсутствие минерализации и газации. Нужно пить чистую, не минеральную и не газированную воду.
- Оптимальная жесткость. Вода не должна содержать минеральные соли в повышенном количестве. Если в кране вода жесткая, что встречается в ряде регионов, следует фильтровать ее или использовать бутилированную воду.
- Комнатная температура. Оптимальной для питья является температура 18-20°, что позволяет воде быстро всасываться и попадать в органы и ткани.
Подбор минеральной воды
Минеральная вода показана в случаях, когда точно установлены химический состав камней и кислотность (pH) мочи; тип воды подбирают с учетом этих параметров, а также состояния желудочно-кишечного тракта. Основные виды минеральной воды при камнях различных составов следующие:
Оксалатные камни
Рекомендуются слабощелочные, слабо-минерализованные воды: «Джермук», «Горная», «Ессентуки №20», «Новотерская», «Нафтуся», «Саирме», «Набеглави», «Кармадон», «Evian» и др.
Камни из мочевой кислоты (уратные)
Показаны щелочные минеральные воды, которые нейтрализуют кислую реакцию мочи, способствуют растворению уратов и выведению их из организма. Это «Боржоми», «Ессентуки №4», «Ессентуки №17», «Рычал-су», «Новотерская», «Смирновская», «Славяновская», «Ласточка», «Prolom» и др.
Фосфатные камни
Рекомендуются кислые минеральные воды: они способствуют растворению мелких фосфатных камней, а также обладают дезинфицирующими свойствами, что имеет значение при камнях инфекционной природы. К кислым водам относятся «Нарзан», «Дарасун», «Арзни», «S.Pellegrino».
8 минут на чтение 
22 мая 2024г. 
